Эксперимент. Отчет третий.


Об инструменте, который я покажу в сегодняшнем отчете, я уже рассказывала ранее. Это автофокус. Пришла пора рассмотреть его подробнее.

Автофокус


Подробное описание этого подхода можно легко найти в интернете. Автором системы является Марк Фостер. Он предлагает несколько вариантов системы. Я выбрала самый простой, так как он оказался самым удобным для меня.

Что я делаю?


В течение дня все возникающие задачи, мысли, планы записываю в список в порядке их возникновения без деления на разделы и категории. Как вспомнила или сформулировала, так и записываю. Если есть четкая привязка к дню или времени, выделяю эти реквизиты маркером, чтобы не пропустить время. 

По мере выполнения задач вычеркиваю их в списке.

В течение дня просматриваю тетрадь, выбираю задачу, которую хочу делать сейчас. Выполняю - вычеркиваю.

Идеи, не готовые к исполнению, которым еще надо отлежаться и "дозреть", переписываю в специальный раздел ежедневника - Дневник идей. А некоторые задачи вообще вычеркиваю за ненадобностью.


Что мне дает использование этой системы?


По мере вычеркивания пунктов становится понятно, каких задач я избегаю. Для работы с ними задаю себе вопросы:

  • Почему я избегаю выполнения задачи? 
  • Зачем возникла эта задача? 
  • Какой результат я была намерена получить? 
  • Могу ли я достичь цели по-другому?

Кроме того, мне нравится одну за одной вычеркивать выполненные пункты. Сразу хочется вздохнуть с облегчением и порадоваться сделанной работе.
Появляется ощущение продвижения к результату. И это то, ради чего стоило затевать всю эту историю!






В посте использованы иллюстрации, взятые из Источника